Porridge chaud cacao et banane

Les apports de cette portion qui comptent vraiment pour ta progression, en part de ta journée.

• Fer6.8 mg
  62 %

  Transporte l'oxygène jusqu'au muscle. En manquer, c'est s'essouffler dès la troisième série.

• Magnésium271 mg
  60 %

  Contraction musculaire, sommeil et récupération : le premier à manquer quand on s'entraîne tous les jours.

• Calcium510 mg
  42 %

  Os solides et contraction musculaire, sous charge comme au repos.

• Potassium1604 mg
  40 %

  Équilibre hydrique et contraction ; il part dans la sueur à chaque séance.

• Zinc5.7 mg
  38 %

  Soutient la testostérone et la réparation des tissus après une séance lourde.