Tartines jambon et fromage blanc

Les apports de cette portion qui comptent vraiment pour ta progression, en part de ta journée.

• Fer3.0 mg
  28 %

  Transporte l'oxygène jusqu'au muscle. En manquer, c'est s'essouffler dès la troisième série.

• Magnésium95 mg
  21 %

  Contraction musculaire, sommeil et récupération : le premier à manquer quand on s'entraîne tous les jours.

• Zinc3.0 mg
  20 %

  Soutient la testostérone et la réparation des tissus après une séance lourde.

• Calcium185 mg
  15 %

  Os solides et contraction musculaire, sous charge comme au repos.