Tartines beurre de cacahuète et banane

Les apports de cette portion qui comptent vraiment pour ta progression, en part de ta journée.

• Magnésium146 mg
  33 %

  Contraction musculaire, sommeil et récupération : le premier à manquer quand on s'entraîne tous les jours.

• Potassium1060 mg
  26 %

  Équilibre hydrique et contraction ; il part dans la sueur à chaque séance.

• Fer2.8 mg
  25 %

  Transporte l'oxygène jusqu'au muscle. En manquer, c'est s'essouffler dès la troisième série.

• Calcium303 mg
  25 %

  Os solides et contraction musculaire, sous charge comme au repos.

• Zinc3.1 mg
  20 %

  Soutient la testostérone et la réparation des tissus après une séance lourde.