Bol skyr, avoine et fruits rouges

Les apports de cette portion qui comptent vraiment pour ta progression, en part de ta journée.

• Fer3.6 mg
  33 %

  Transporte l'oxygène jusqu'au muscle. En manquer, c'est s'essouffler dès la troisième série.

• Calcium364 mg
  30 %

  Os solides et contraction musculaire, sous charge comme au repos.

• Magnésium129 mg
  29 %

  Contraction musculaire, sommeil et récupération : le premier à manquer quand on s'entraîne tous les jours.

• Zinc3.0 mg
  20 %

  Soutient la testostérone et la réparation des tissus après une séance lourde.

• Vitamine C30 mg
  20 %

  Aide à absorber le fer végétal et entretient tendons et articulations.

• Potassium699 mg
  17 %

  Équilibre hydrique et contraction ; il part dans la sueur à chaque séance.